Овсяные оладьи с яблоком

Постный завтрак

Завтрак – один из важнейших приемов пищи. Именно он дает заряд энергии на весь день, а в пост, когда организм ограничен в поступление животного белка, хороший завтрак просто необходим! 

             Ингредиенты:

  • Овсянка — 1 стакан
  • Вода – 2,5 стакана
  • Яблоко – 1 шт.
  • Мука – 2 ст.л.
  • Сахар – 2 ст.л.
  • Растительное масло – 5 ст.л.
  • Соль — щепотка

 

Овсяные хлопья залить холодной водой, посолить, перемешать и поставить вариться.  После закипания овсянку варить еще 5 мин. Поставить охлаждаться. Когда овсяные хлопья охладятся, только тогда, на крупной терке натереть яблоко. Когда овсянка охладится, добавить в нее яблоко, сахар и муку. Хорошо все перемешать и можно жарить оладьи.